Lange Läufe ohne lange Weile ...
In keinem Marathon-Trainingsplan dürfen sie fehlen, die langen Läufe. Ein echtes Geduldsspiel können sie vor allem bei fehlender Begleitung sein. Die Verlockung einfach abzukürzen ist umso größer, wenn nicht einmal ein Wettkampf auf der Agenda steht. Abhilfe gegen die Langeweile schafft eine kleine, selbst arrangierte Challenge, wie z.B. die Erkundung heimischer Gewässer von der Quelle bis zur Mündung.
Besonders abwechslungsreich ist unterwegs die Beobachtung eines Flusslaufes, wie hier die 24 Km lange Dalke.
