ACHTUNG!
°PROJEKT | 52. Hermannslauf – „Wir wandern 2024“
Wandern auf den Spuren von Hermann dem Cherusker!
ALLE PLÄTZE SIND VERGEBEN --- KURSUS IST LEIDER AUSGEBUCHT !
✅° Startklar in 2024 ! ° | Markus und Frank beim Neujahrslauf in Dortmund
✅° Startklar in 2024 ? ° | Berg- und Crosslauf am 13.01.2024 in Oelde
✅° Startklar in 2024 ? ° | 10. Welver Crosslauf am 21.01.2024
✅° Startklar in 2024 ? ° | 50. Königforst Marathon am 17. März 2024
✅° Startklar in 2024? ° | Fit für das Sauerland und den Hennesee
✅° Startklar in 2024? ° | Training LG Burg in der nächste Woche
° Startklar in 2024! ° | Markus und Frank beim Neujahrslauf in Dortmund
Wie könnte das neue Jahr 2024 besser starten als wieder mit einem Laufevent am Dortmunder Phoenix-See?
Richtig, es konnte nicht besser starten…
Auch ein LG Burg-Duo war erfolgreich in Dortmund beim Neujahrslauf am Phönix-See. Frank Hölscher lief 3 Runden und Markus Elbracht absovierte 4 Runden. Eine Runde um den See war ca. 3,2 km lang.
Siehe auch: Phoenixinwest-neujahrslauf
° Startklar in 2024? ° | Berg- und Crosslauf am 13.01.2024 in Oelde
Die in Westfalen recht kurze Crosslauf- Saison startet am kommenden Samstag fast vor unserer Haustür. Start und Ziel befinden sich in Oelde-Stromberg am Freibad:
Dann ist es wieder soweit - steile Anstiege, rasante Bergab-Passagen, bestens präparierte Wald- und Wiesenwege bietet Euch die 39. Ausgabe des Oelder Berg- und Crosslaufs. Hier findet sich für alle Altersklassen die richtige Herausforderung: Einige von uns waren am Samstag schon zum Probelauf im Gaßbachtal.
Der LV Oelde bietet das volle Programm für einen kernigen Crosslauf:
13:00 Uhr 0,7km Schüler/innen M/W 6 - M/W 9
13:10 Uhr 1,4km Schüler/innen M/W 10 - M/W 11
13:20 Uhr 2,075km Schüler/innen M/W 12 - M/W 13
13:20 Uhr 2,075km Schüler/innen M/W 14 - M/W 15
13:50 Uhr 4,15km U18 - M/W 80
14:30 Uhr 8,3km M/W 18 - M/W 80
Alle Details findet Ihr hier: Cross in Stromberg am 14.01.
° Startklar in 2024? ° | 10. Welver Crosslauf am 21.01.2024
Wer dann in Oelde Spaß am Crosslauf gefunden hat, reist am folgenden Wochenende auf der A2 etwas weiter in Richtung Westen nach Welver. Am Sonntag, den 21.01.2024, Uhr startet im Leichtathletikstadion Welver die 10. Auflage des dortigen Crosslaufes.
Der Jubiläumslauf wird von den jüngsten Läufern und Läuferinnen (Jahrgang 2013 – 2022) um 11.00 Uhr über 500 m eröffnet. Über 1400 m gehen die Jugendlichen (Jahrgang 2009-2012) auf die Außenrunde inkl. Hügel. Ab 12:00 Uhr starten die Crossläufer und Crossläuferinnen über die 3000 m / 8000 m / 13000 m lange Strecke. Diese Strecken haben es nach aktueller Wetterlage sicher in sich.
Hier alle wichtigen Informationen zum: Welver-crosslauf/#
° Startklar in 2024? ° | 50. Königforst Marathon am 17. März 2024
Tipp für das Frühjahr: Zum großen Jubiläum mit neuer, attraktiverer Laufstrecke:
Drei Jahre planten die Organisatoren vom TV Refrath running team während der Coronazeit an einem neuen Streckenverlauf durch den Königsforst, dem größten Waldgebiet vor den Toren Kölns. Das Ziel der neuen Streckenführung: Reduzierung von Gefahrenstellen und Asphaltuntergrund sowie Vermeidung sensibler Natur- und Artenschutzpassagen. Die Freude im Organisationsteam war groß, als der finale Entwurf die Kreisbehörde für Landschafts- und Artenschutz vor wenigen Wochen überzeugte und genehmigt wurde. Der Asphaltanteil halbiert sich auf 15%. Die anderen 85% sind wetterfeste Naturwege. Bis 29.Februar gelten noch die aktuellen vergünstigten Meldegebühren für 21,1 Km- HM / Marathon 4/ Köfo-Ultra (63,3 km). www.koenigsforst-marathon.de
Erlebe die grüne Lunge von Köln und das Tor zum Bergischen Land
° Startklar in 2024? ° | Fit für das Sauerland und den Hennesee
Nachdem wir nun auch Vereins-Mitglieder im Sauerland haben....., das sind vielleicht auch diese Veranstaltungen bei der LG Burg von Interesse?
Hennesee Panoramalauf am 14. April 2024
Erlebt Sport vor einer atemberaubenden Kulisse direkt am Hennesee. Der Lauf findet wieder mit allen Streckenlängen für Jung & Alt statt:
Panorama Walk / Nordic Walking (17,5 km) / Panoramalauf (17,5 km)
Uferweglauf (10 km) / Uferweglauf / Teamlauf (5 km) ebenso: Kinder- / Jugendlauf (2 km)/ Kinder- / Jugendlauf (1 km)
ITH-Hennesee-Triathlon am 15. Juni 2024 ,
Der 15. ITH-Hennesee-Triathlon findet am Samstag, 15. Juni 2024 im schönen Sauerland statt. Die Anmeldung ist ab 01. Januar 2024 geöffnet. Frühbucher kommen wieder in den Genuss des Early-Bird-Tarifs und nehmen an einer tollen Verlosung teil. Der 15. ITH-Hennesee-Triathlon bietet folgende Distanzen: Volksdistanz (0,5 km Schwimmen / 20 km Rad / 5 km Laufen), Staffel Volksdistanz (0,5 km Schwimmen / 20 km Rad / 5 km Laufen), Olympische Distanz (1,5 km Schwimmen / 44 km Rad / 10 km Laufen), Short Distance (0,2 km Schwimmen / 20 km Rad / 5 km Laufen) Schüler- & Jugendtriathlon (0,2 km Schwimmen / 5 km Rad / 1 km Laufen)
Weitere Infos unter www.trifunhennesee.de
° Startklar in 2024? ° | Training LG Burg in der nächste Woche
Montag:
18:00 - 19:00 Uhr - kleine Sporthalle Ratsgymnasium - Fitnesskurs "fit for fun"
Dienstag
17:30 - 18:30 Uhr - Sportzentrum Burgweg - Kinder-/ und Jugendtraining
18:00 - 19:00 Uhr - Sportzentrum Burgweg - (Nordic-/) Walking
18:30 - 19:30 Uhr - Sportzentrum Burgweg - Bahn-/ Intervalltraining
Programm 19.12.2023 Programm diesmal:
Einlaufen 10 Minuten
2 x 500 – 2 x 750 – 2 x 1.000<Meter
Auslaufen 10 Minuten
Donnerstag
17:30 - 18:30 Uhr - Sportzentrum Burgweg - Kinder-/ und Jugendtraining
18:30 - 19:40 Uhr - Sportzentrum Burgweg – Lauftreff
Gruppe 1 5:30 – 5:45
Gruppe 2 6:00 – 6:15
Gruppe 3 6:30 – 6:45
AM SONNTAG 14.JANUAR 2024 # LAUFTREFF in LINTEL
Am Sonntag, dem 14.Januar 2024 planen wir einen besonderen LG Burg Lauftreff.
Wir starten an der Kapelle / Ortsmitte Lintel und laufen dann in Richtung Varensell. Wir möchten bei dieser Gelegenheit ein alternatives Teilstück für den Klosterlauf 2024 testen. Lasst euch überraschen, ihr lernt auf jeden Fall neue Laufwege kennen
Die Strecke ist etwa 11 Km lang, auf Wunsch kann sie am Ende auch noch um 2 Km verlängert werden
START UM 09.30 UHR KAPPELLE IM ORTSTEIL LINTEL