• Vorplanungen: Christkindllauf 2018
  • Wetteraussichten: für den Lauf im Park am Freitag sind ideal
  • Einladung : Sommerbiathlon 2018 mit der LG Burg  
  • Unterstützung: „Kleine Schritte. Beratung, die läuft“
  • Vorbereitung: Lauftreff Münster –Marathon in Bad Westernkotten
  • Vorschau : Training der LG Burg in den nächsten Tagen

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Vorplanungen: Christkindllauf 2018 

Die Sommerferien stehen kurz bevor, doch bei der LG Burg Wiedenbrück denkt man schon wieder an den Advent: Die Onlineanmeldung für den  Christkindllauf  2018 wird am Mittwoch, 10. Oktober 2018 um 21.00 Uhr freigeschaltet. 

Auch wichtig: Wer sich auf einen Wettkampf richtig vorbereitet, hat schon fast gewonnen. Das gilt natürlich auch für den Christkindl-Lauf, der dann am 07.12.2018 zum 26. Mal stattfinden wird. Die LG Burg bietet für Laufbegeisterte, und solche die es (wieder)  werden wollen, einen Vorbereitungskurs an.

Alle weiteren Informationen und Anmeldung zum Kurs  auf: www.lgburg.de 

 

Wetteraussichten:  für den Lauf im Park am Freitag sind ideal: 

Die kleine und familiäre Veranstaltung im Park der Westfälischen Klinik in Gütersloh: Zum Programm des Sommerfestes am 13.Juli  gehören auch  wie immer folgende sportliche Programmpunkte:

  • ab 17:00 Uhr Nordic Walking/ Walking 5.000 m
  • um 18:00 Uhr zum ersten Male ein Schülerlauf über 2.000 m
  • ab 18:50 Uhr der Hauptlauf über eine Strecke von  8.800 m

Der Lauf führt als Rundkurs ausschließlich durch das Parkgelände des LWL-Klinikums Gütersloh. Es wird überwiegend auf asphaltiertem Belag gelaufen.  Alle weiteren Informationen gibt es : Laufen im Park  Im letzten Sommer  hatte der Lauf im Park mit mehr als 200 Teilnehmern eine durchaus gute Resonanz

Einladung :  Sommerbiathlon 2018 mit der LG Burg 

In diesem Jahr veranstaltet die LG Burg ein besonderes Event für ihre Mitglieder und Freunde des Vereins. Am 29. Juli wird im Stadion am Burgweg ein Sommerbiathlon ausgetragen, der aus den Disziplinen Laufen und Schießen (mit Laseregewehren) besteht. Dabei wird mehrmals zwischen den beiden Disziplinen gewechselt, z.B. 1 km Laufen - Schießen - 1 km Laufen - Schießen - 400m Laufen. Je nach Teilnehmerzahl ist auch ein Staffelwettbewerb möglich. Auch für junge Sportler, die nicht laufen und schießen möchten, ist für Bewegung gesorgt. Es werden Tretroller zur Verfügung gestellt, auf denen fleißig Runden gedreht werden können.

Alle Infos: Sommerbiathlon 2018  

 

Unterstützung: „Kleine Schritte. Beratung, die läuft" 

Wer vom umfassenden Laufangebot der LG Burg immer noch nicht genug hat oder in der  Vorbereitung auf ein großes Laufevent ergänzend ein Personal Training absolvieren möchte, findet seit dem 1. April bei „Kleine Schritte. Beratung, die läuft“ die nötige Unterstützung. Christian Horn, Lehrtrainer des Westdeutschen Fußball- und Leichtathletikverbands für Lauf/Walking und vielen von Euch als Bahntrainer der LG Burg bekannt, hat sich hier als Trainer und Coach selbstständig gemacht. Neben Einzel- und Gruppentrainings einschließlich Trainingsplänen und Wettkampfvorbereitung beinhaltet sein Angebot unter anderem Laufanalysen, Technikübungen, ergänzende Stabilisierungs- und Koordinationseinheiten, Coaching-Sequenzen sowie Gesundheit- und Ernährungstipps. Wer sich informieren möchte, einfach im Internet unter www.kleineschritte.net  schauen oder Christian direkt ansprechen – am besten Dienstags nach einem erfolgreich absolvierten Bahntraining!

Sonntag : Kein Lauftreff /  aber wie empfehlen :

Münster –Marathon on Tour in Bad Westernkotten

Am Sonntag bieten wir keinen Lauftreff der LG Burg an. Für alle die aber am Sonntag mal einen langen Trainingslauf in netter Atmosphäre absolvieren möchten wiederholen wir unseren Lauftipp aus der letzten Woche. 

Gemeinsam mit Lauftreffs und Vereinen bietet der Münster-Marathon e.V. auch in diesem Jahr wieder eine Serie von Vorbereitungsläufen in verschiedenen Orten der Region an. Nach dem erfolgreichen Start im Jahr 2017 bietet der Münster-Marathon-Mentor David Kruse und seinem Lauf AG Team in enger Kooperation mit dem SV Aktiv Bad Westernkotten wieder eine MÜMA on Tour Aktion an. 

Am 15.07.18 um 9 Uhr im Kurpark Westernkotten findet die Müma on Tour 2018 statt. Angeboten werden dabei zwei Streckenlängen - 20km und 30km - die jeweils in ca. 5:30 bzw. 6:00 min/km gelaufen werden. Diese Läufe, begleitet von erfahrenen Läuferinnen und Läufern, die ein festes Tempo gewährleisten, sind eine gute Gelegenheit, die erforderlichen langen Trainingseinheiten auch einmal abseits der üblichen "Hausstrecke" zu laufen. Marathon-Einsteiger haben hier die Gelegenheit sich mit erfahrenen Läufern auszutauschen.

Zu diesem Vorbereitungslauf sind alle Läuferinnen und Läufer aus der Region herzlich eingeladen. Treffpunkt: Kurhalle. Verpflegung im Ziel und auf der Strecke steht bereit.   Weitere Informationen auf: www.volksbank-muenster-marathon.de 

Vorschau  :  Training der LG Burg in den nächsten Tagen wie folgt : 

 

Dienstag  17.-Juli   2018/   Bahntraining für alle Altersklassen

Das Bahntraining:   im  Stadion Burgweg Wiedenbrück unter wie immer Treff + Start 18:30 Uhr (Bahntraining-Plan 2018 ist auf der Homepage)   

     Bahntraining

Wir sind überrascht aber auch erfreut, dass in den letzten Wochen weitere  Kinder und Jugendliche beim Bahntraining aktiv geworden sind. Sollte das auch in den nächsten Wochen wieder so sein oder eventuell auch noch weitere Jugendliche zum Bahntraining dazukommen, dann bieten  wir weiterhin ein  spezielles Programm an.   Also …. Kommt dazu …  Die LG Burg würde sich freuen…..

Lauftreff am Donnerstag  19.-JULI   2018/  Stadion am Burgweg in Wiedenbrück

Wir beginnen schon ab 18 Uhr  und wollen vor dem Start der Laufrunde noch etwas Laufgymnastik bzw. Übungen des Lauf-ABC absolvieren. Wer dieses Angebot nutzen möchte, der sollte eine halbe Stunde früher im Stadion sein.  Der LG BURG  Lauftreff   startet dann mit der Laufrunde wie immer  ab 18:25 Uhr Das  Trainerteam schickt  wieder 3 Gruppen auf die 8- 11 Km Runden rund um das Stadion Burgweg Wiedenbrück , 

 

Die  Termine am Dienstag und Donnerstag laufen übrigens auch in der Sommerferien ohne Unterbrechungen weiter.  Also…. Der Sommer bleibt sportlich….  

 

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