✅ Neue Aktion / 1. Herausforderung : Thema „KARNEVAL“
✅ Serie „light / Hammer Winterlaufserie ist gestartet
✅ Neue Serie / Die schönsten Strecken der Region : LANGENBERG
✅ Sportliches Radio / Laufmasche - Ein Podcast
✅ Training aktuell / weiterhin im Home-Office und auch digital
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Aktion LG Burg x 5 / 1. Herausforderung: Thema KARNEVAL
Sportler/innen lieben Herausforderungen und deshalb wird in den nächsten Wochen jedes Mitglied aus dem Vorstand der LG Burg den Aktiven eine ganz individuelle und anspruchsvolle Aufgabe stellen. Die Ergebnisse können wie immer per Mail / WhatsApp / Instagram oder Facebook zurückgemeldet werden.
Die erste Herausforderung kommt vom „Schatzmeister“ der LG Burg Thorsten Wonnemann und läuft AB SOFORT bis zum Rosenmontag 24:00 Uhr. Lauft oder walkt eine Runde durch euren Heimatort von mindestens 3 KM und tragt dabei ein. Karnevalkostüm. Zeit und Streckenlänge sind bei dieser Aktion zweitrangig. Alle Sportlerinnen und Sportler die uns ein Bild von der Aktion über Mail / WhatsApp / Instagram oder Facebook zurückmelden kommen in die Wertung.
In der 1.Runde verlosen wir unter allen Teilnehmern Gutscheine über 55,55€ von
- RATSKELLER WIEDENBRÜCK
- PIZZERIA ROSE
- MODE LIEKENBROCK
Seid sportlich, mutig, kreativ und macht mit bei der ersten Herausforderung
Helau ! 😀 😀 😀 😀 😀
Serie „light / Hammer Winterlaufserie ist gestartet
Geschafft! Der erste Lauf der47. Hammer Sparkassen-Winterlaufserie light (virtuell)liegt hinter uns. Herzlichen Glückwunsch an alle Läuferinnen und Läufer. Die Veranstalter bedanken sich bei Läuferinnen und Läufern für die große Resonanz: Über 900 Anmeldungen und 865 Läuferinnen und Läufer in der Auswertung haben dieErwartungen weit übertroffen. Bei der Serie sind Spenden über 12.000 EUR zugunsten der Münsterland Sternlaufs (Kinderkrebshilfe Münster) und des Christlichen Hospizes Hamm zugesagt worden.
Fotos: Laufserie 10 KM
Wie geht es weiter? Das Zeitfenster für den zweiten Lauf über 15 km startet am Samstag 6. Februar 2021 0:00 Uhr und endet nach gut einer Woche am Sonntag, 14. Februar 2021 um 24:00 Uhr. Weitere Anmeldungen/Nachmeldungen zur Serie sind unter diesem Link möglich. 15 oder 21 Km Hamm
Neue Serie / Die schönsten Strecken der Region : LANGENBERG
Wir möchten euch an dieser Stelle in loser Reihenfolge besonders schöne Laufstrecken vorstellen, die man aktuell alleine, später aber wieder auch mit einer größeren Gruppe in das Training einbauen kann.
Diesmal : Die Langenberger Runde ( Dietmar Sander )
Die Strecke setzt sich aus 2 Schleifen zusammen. Startpunkt ist die Grundschule, Brinkstrasse in Langenberg. Die erste Schleife ist vielen als Langenberger Volkslauf bekannt. (Streckenlänge: 11 Km)
Wer will kann die Strecke bei ca. Km 6,5 durch eine zweite kleine schleife von 7 Km erweitern, so dass man auf 18 Km kommt. Eine äußert attraktive Zusatzschleife die in Teilen der Batenhorster Sonntagsrunde entspricht.
Die Schleife ist wellig, aber auch landschaftlich sehr schön. Einfach mal ausprobieren
Feedback wäre schön Link zur Strecke Langenberger Runde
WEITERE VORSCHLÄGE ZU DEN SCHÖNSTEN STRECKEN: Bitte per Mail an
Sportliches Radio / Laufmasche - Ein Podcast
Hier gibt es etwas für Läufer:innen „auf die Ohren“ :
Ein Podcast beim Laufen - über Laufen. Was bewegt eigentlich Menschen, sich freiwillig mehr zu bewegen als im Alltag vielleicht zwingend nötig? Ihren Schweinehund mit Kotelettknochen abzulenken, um sich von ihm ungesehen die Sportschuhe zu schnüren und einfach draufloszulaufen? Um Menschen und ihre ganz individuellen Geschichten rund ums Laufen geht es im Podcast "Laufmasche" von und mit Feld-, Wald- und Wiesenläuferin Julia Ures (gelernte Radio-Frau) - vom Anfänger bis zum Ultraläufer. Meist begleitet Julia ihre Interviewpartner BEIM Laufen und erfährt in lockerem Gespräch viel Sportliches und Persönliches - kurzweilig, informativ und humorvoll. Ein Podcast, der einfach Spaß und Lust macht auf Bewegung! Neue Folgen erscheinen jeden zweiten Mittwoch.
Quelle und weitere Infos bei RADIO GÜTERSLOH
Training aktuell / weiterhin im Home-Office und auch digital
Läuferinnen und Läufer haben weiterhin die Möglichkeit ihr Training alleine zu absolvieren und zu gestalten. Bleibt bei Terminen treu:
- Dienstag : Tempotraining / oder Laufen daheim
- Donnerstag : Solo-Lauftreff oder Partner-Lauftreff
- Wochenende: Langer Lauf in den hellen Tagesstunden
Darüber hinaus empfiehlt unser Lauftreff-Leiter Dietmar Sander auch die alternativen Trainingsvorschläge unter dem Motto der DLV-Initiative #TrueAthletes@Home
Dort gibt es zahlreiche Trainingstipps und Übungsreihen für sportliche Aktivitäten zuhause oder in der freien Natur. Schaut euch das gerne mal an: