Schneller  laufen – mehr erleben: Mit Speed-Wandern leichter mehr trainieren.

Die fehlenden Wettkämpfe stellen uns Läufer vor eine große Herausforderung, da ein wichtiger Anreiz für systematisches Training fehlt. Um das Training dennoch auf hohem Niveau zu halten, sind neue Ideen gefragt. Speed-Wandern ist dabei ein interessanter Kandidat.

Im Unterschied zum Laufen genießt das Wandern offensichtlich seit Jahrhunderten einen exzellenten Ruf. So behauptete Goethe von sich, was er nicht erlernt habe, habe er sich erwandert. Klingt bestechend einfach, auf diese Art und Weise die Persönlichkeit zu bilden. So hohe Erwartungen werden an das Laufen ganz und gar nicht gerichtet. Laufen ist im Unterschied zum Wandern körperbetont und sehr leistungsorientiert.

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✅  Im September        l    Hauptversammlung und Finale der Laufserie  

✅  Im  August             l    Ugandalauf 2020 vom 21.8 bis 23.08 

✅  Im  September        l    Vorbereitung für Christkindl-Lauf 2020 

✅  Im  September        l    2020 kein Volkslauf bei der SG  Druffel   

✅  Im August               l  Training mit der LG Burg ab Stadion  

 

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Hallo Sportsfreunde

 

es sind zwar fast alle Laufveranstaltungen abgesagt aber zumindest ein paar Ultramarathons finden noch statt da meist nur sehr wenige Läufer teilnehmen. Ich war gestern beim Ballon Ultra in Unna

https://my.raceresult.com/149726/

Der Lauf besteht aus 8 Läufe über 5, 10, 15, 20, 20, 15, 10 und 5 Meilen jeweils mit Start und Ziel in Unna. Man hat pro 5 Meilen = 8 km maximal 100 Minuten Zeit. Danach starten alle zusammen den nächsten Lauf. Wer alle Läufe mitmacht hat am Ende 100 Meilen oder 161 km geschafft. Man kann aber auch Läufe auslassen oder vorzeitig aufhören.

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In einem fort bewegen – kreative Ideen für intensives Training.

Schon seit Monaten hat die Pandemie die gesamte Laufszene im Griff. Wir Läuferinnen und Läufer im ganzen Land kämpfen mit abgesagten Volksläufen, sterilen Trainingsbedingungen bis hin zum Trainingsstillstand und einem unguten Gefühl im Nachgang, wenn man doch in (privaten) Gruppen gelaufen ist.

Ein großes Problem für alle Volksläufe ist dabei, dass sich bei Laufevents das zahlenmäßige Verhältnis zwischen Teilnehmern und Zuschauern ziemlich genau umgekehrt verhält zu allen anderen Massensportarten. Beim Laufen wird nicht zugeschaut, sondern mitgemacht. Ein Marathon-Event ohne Zuschauer – ein Geister-Lauf - ist somit auch keine Lösung. Den virtuellen Volksläufen fehlt hingegen vollends der soziale Charakter und die mangelnde Vergleichbarkeit der Ergebnisse trübt die Freude über gute Platzierungen ganz erheblich.

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Ein Blick zurück:  Noch vor kurzer Zeit waren Großveranstaltungen weltweit  ziemlich "normal".  Das ist heute leider heute aktuell kaum noch vorstellbar. 

Ein Hauch von Wehmut beschleicht uns beim Lesen des folgenden Berichtes von Detlef Nacke  

3. Vitality Halbmarathon London 2020 / 21,09 km 

Mehr als 16.000 Läufer gingen Anfang März  in der dritten Ausgabe von „The Vitality Big Half“, Londons Community-Halbmarathon, auf die Straße der britischen Hauptstadt.

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Der 45. Rüthener Volkslauf, 15. Bergstadt Marathon musste abgesagt werden. Er wird nachgeholt am Sonntag, 09.05.2021 (==> Infos hier).
Rainer Beckers nahm bereits in der Vergangenheit an dieser Veranstaltung teil und berichtet von seinen Eindrücken:

Selbstbewusst schreibt die Stadt Rüthen, dass man sich einen schöneren Platz für ein Freibad als das dortige Bibertal nicht vorstellen kann. Tatsächlich, direkt neben der kleinen Biber gelegen und eingerahmt von Laubbäumen findet man eine herrliche Kulisse für den Badespaß vor. Das ist aber nur ein Teil der Läufer-Wahrheit.

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