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Sommerbiathlon 2019

Auch 2019 veranstaltet die LG Burg ein besonderes Event für ihre Mitglieder. Am 21. Juli wird im Stadion am Burgweg ein Sommerbiathlon ausgetragen, der aus den Disziplinen Laufen und Schießen (mit Laseregewehren) besteht. Dabei wird mehrmals zwischen den beiden Disziplinen gewechselt, z.B. 1 km Laufen - Schießen - 1 km Laufen - Schießen - 400m Laufen. Je nach Teilnehmerzahl ist auch ein Staffelwettbewerb möglich. Auch für junge Sportler, die nicht laufen und schießen möchten, ist für Bewegung gesorgt. Es werden Tretroller zur Verfügung gestellt, auf denen fleißig Runden gedreht werden können.

Vivawest Marathon in Gelsenkirchen

Den Vivawest Marathon in Gelsenkirchen, Gladbeck und Essen mit seinen Zechen und Industrie Kultur bin ich Verhältnis mäßig verhalten angegangen. Ich wollte auf keinen Fall in der ersten Hälfte überziehen um das Ziel Sub 3 Marathon nicht zu gefährden.

Von Turm zu Turm

Form erhalten: Höhenmeter sammeln beim 16. Turm zu Turm Lauf in
Georgsmarienhütte am 18. Mai

LG Burg Aktuell 2019 l KW 20

OPTIMAL l Rundkurs beim Staffelmarathon leicht geändert
OPTIMAL l Empfehlung für ein schönes Wochenende
OPTIMAL l Alles Rund beim 30. CLARHOLZER VOLKSLAUF
OPTIMAL l Nightcup 2019, der Auftakt in Marienfeld
OPTIMAL l Salzkotten Marathon überrascht mit Neuigkeiten
OPTIMAL l TRAINING : DIE NÄCHSTEN TERMINE DER LG BURG

LG Burg Aktuell 2019 l KW 18 NACHTRAG

Vor dem Start zum 10-km-Lauf: Susanne Wolf, Michael Reker, Markus Elbracht, Sebastian Bewermeier, Gregor Glomm und Martin Masjosthusmann (Bild R.Beckers)

SPEXARD l Lauf in den Mai
PLETTENBERG l Anmeldung schnell ausgebucht

Rennsteig Supermarathon

Nachdem ich im letzten Jahr erstmals die Herausforderung Supermarathon gestellt habe, wollte ich es auch in diesem Jahr nochmals versuchen.
Zielvorgabe war erneut gesund und diesmal lachend ins Ziel zu schaffen.