Training - Termine

30 Jahre LG Burg, das bedeutet nicht nur eine stetig steigende Zahl von Vereinsmitgliedern, das bedeutet auch neue Anforderungen an den Trainingsbetrieb. Mehrmals gab es schon Nachfragen und Interessenten für einen Walkingtreffpunkt der LG Burg. Nun geht es zum Start der Frühjahrssaison endlich los. 

Wir starten am 3. März 2020 einen Walkingtreff. Immer dienstags um 18:00 Uhr ab Stadion Burgweg.
Mit Elke Merschmann steht eine erfahrene Übungsleiterin zur Verfügung.

Der Termin ist angelehnt an das Bahntraining ab 18:30 Uhr an gleicher Stelle. Das hat den Vorteil, dass auf jeden Fall eine Umkleidekabine zur Verfügung steht und weitere Sportler vor Ort sind und sich somit ein gemeinsamer Treffpunkt für beide Trainingsgruppen ergibt.

Zunächst starten wir den Walkingtreff als Versuch und schauen wie sich die Resonanz bis zu den Sommerferien entwickelt. Bei entsprechender Teilnahme wird dieser Treffpunkt dann als regelmäßiger Termin etabliert.

Anfragen zur Teilnahme bitte über die Mailadresse Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Ganzjährig findet jeden Donnerstag ab 18:30 Uhr ab Sportzentrum Burgweg in Wiedenbrück unser Lauftreff statt.

Gelaufen wird ab Sportzentrum Burgweg auf wechselnden Strecken von ca. 10 km Länge.
Bei Anfängern und Wiedereinsteigern wird die Laufstrecke dem Tempo angepasst.

Das Training findet jeden Dienstag ab 18:30 Uhr am Sportzentrum Burgweg in Wiedenbrück statt. Das Bahntraining ist ideal um etwas Abwechslung in die Dauerlaufroutine zu bringen und um die Grundschnelligkeit zu verbessern.

Zum Aufwärmen geht es vom Sportplatz auf eine lockere 2 km Runde durch das Stadtholz. Anschließend werden auf der Tartanbahn des Sportplatzes wechselnde Übungen aus dem Lauf-ABC praktiziert. Schließlich wird auf der Bahn in zwei Gruppen trainiert:

  • A-Gruppe (Lauftempo unter 4:30 min/Kilometer)
  • B-Gruppe (Lauftempo 4:30 bis 6:00 min/Kilometer)

Trainiert wird nach einem detaillierten Plan, der jeweils monatsweise hier veröffentlicht wird (siehe Anhang). Zwischen den Intervallen laufen wir uns locker aus, so dass zu jedem neuen Start wieder alle Teilnehmer zusammen kommen können. Jeder kann sein individuelles Tempo laufen und ist auf der Bahn trotzdem nie allein unterwegs. Trainingsende ist gegen 19:30 Uhr.

Herzlich willkommen sind zum Bahntraining neben den Vereinsmitgliedern natürlich auch alle Lauffreunde, die einmal richtig Gas geben wollen !

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