✅   STROMBERG     I  anspruchsvoller Crosslauf mit reizvoller Strecke

✅   „TRAU DICH !“   l  8. Welver Crosslauf auch mit  anspruchsvoller Strecke

✅   Bad Salzuflen I  Anmeldungen zum „Baukastenlauf“ noch möglich

✅   Training der LG Burg   I  die nächsten Termine   

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LA-News vom FLVW:  Leichtathletik-News

  • STROMBERG     l  anspruchsvoller Crosslauf mit reizvoller Strecke 

Klasse Laufsport gab es am Samstag (11.01) im Stromberger Gaßbachtal. „Ein Crosslauf- Erlebnis der Extraklasse“ (Homepage LV Oelde“ fand  am Stromberger Freibad statt. Prächtiges  Wetter lockte dazu viel mehr  Teilnehmer  und Besucher an die Absperrungen als in den Vorjahren.

Auch wenn es teils noch immer eine (kleine) Hemmschwelle gibt;  diesmal gingen auch circa 20 Teilnehmer der LG Burg diese Herausforderung an.    

Besonders viel Spaß auf der Strecke hatten z.B Marla Schmidt, Benno Gersting und Till Feldmeier als jüngste „Crossexperten“ der LG Burg. Im Hauptlauf über 8,3 km liefen Murat Bozduman, Dirk Hansmeier, Alex Krauße und Gregor Glomm unter die  Top.- 15.  

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  • „Trau Dich!“ l Welver Crosslauf auch  anspruchsvoller Strecke

Wer nun in Stromberg am „Cross“ Gefallen gefunden hat, da haben wir für  alle Freunde des Querfeldeinlaufens einen weiteren Lauftipp:

Am kommenden Sonntag, dem 19.01.2020, lädt der TV Flerke/Welver alle Läufer(Innen) zum 8. Welver Crosslauf um die Bördehalle Welver ein. Unter dem Motto „Trau Dich!“ startet die Laufveranstaltung um 11:00 Uhr. 

Hier der Ablauf:

11:00 Uhr - 1550m - Kinderlauf U8 bis U14 (Wendepunktstrecke)

11:45 Uhr - 2600m - 1 Runde ab U16

12:30 Uhr - 7800/13000m – 3 oder 5 Runden ab U18 (Zielschluss: 14:15 Uhr)

Start/Ziel ist in Welver an der Bördehalle, Adresse: Am Sportplatz 7, 59514 Welver

Parkplätze, Umkleide und Duschen sind in direkter Umgebung am überdachten Start/Ziel Bereich. Die Zeitnahme erfolgt mit einem Chip der Firma Race Result. TRAU DICH WELVERCROSS  

 

  • Bad Salzuflen l  Anmeldungen zum „Baukastenlauf“ noch möglich

 

LC 92 erwartet wieder 1500 Läufer zum „Baukastenlauf“ :  

Am Samstag, 29. Februar erwartet der LC 92 Bad Salzuflen zur 27. Auflage des Bad Salzuflen Marathons wieder 1500 Läuferinnen und Läufer. So viele Startplätze stehen auch maximal nur zur Verfügung.

 

Besonderes Merkmal  des Bad Salzuflen Marathons ist das Baukastensystem: Die Läufer entscheiden auf der Strecke, ob sie je nach Tagesform 18, 26, 34 oder 42 Kilometer zurücklegen wollen. Am Ende einer Acht-Kilometer-Runde können die Teilnehmer das Ziel ansteuern und bekommen ihre Distanz mit der Zeit dokumentiert. Das Baukastensystem des LC 92 ist nahezu einmalig in Deutschland. Die Starter haben in Bad Salzuflen mit dem Marathon fünf Möglichkeiten, ganz individuell ihr Leistungsziel zu erreichen und zufrieden nach Hause zu gehen. 

Anmeldungen zum „Baukastenlauf“ noch www.lc92.de  sind noch möglich

 

Training der LG Burg   I  die nächsten Termine    

 

Laufen am Wochenende  / Berglauftraining In Stromberg

Die Trainingsgruppe ist diesmal am Samstag in Stromberg  unterwegs, bei Interesse bei kurz per Mail anfragen:  ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  )

 

Jeden Montag Training in der Halle    l  FIT-FOR-FUN

Volles Haus jeden Montag !  "Fit for Fun" das  funktionale Trainingsprogramm läuft wieder. 

Montags ab 18 Uhr in der kleinen Turnhalle des Ratsgymnasiums . Außer einer Gymnastikmatte oder eine Decke und bequemer Sportbekleidung ist lediglich gute Laune mitzubringen. In 90 Minuten stehen bei rhythmischen Beats außer einigen konditionellen vor allem körpergerechte Kräftigungs- und Dehnübungen im Mittelpunkt. Eine ruhige Entspannungsphase beschließt die jeweilige Trainingseinheit.

 

Jeden Dienstag /   auch im Winter : Bahntraining für alle Altersklassen

Das Training findet jeden Dienstag ab 18:30 Uhr am Sportzentrum Burgweg in Wiedenbrück statt. BAHNTRAINING  

 

Lauftreff Jeden Donnerstag /  Stadion am Burgweg in Wiedenbrück 

Gelaufen wird ab Sportzentrum Burgweg auf wechselnden Strecken von ca. 10 km Länge. Bei Anfängern und Wiedereinsteigern wird die Laufstrecke dem Tempo angepasst.

Es werden drei Gruppen mit unterschiedlichem Tempo angeboten. 

Das Angebot richtet sich an Anfänger bzw. Wiedereinsteiger und an Fortgeschrittene. 

Um die jeweiligen Gruppen einzuteilen, bitten wir bis 18:25 Uhr am Treffpunkt zu erscheinen: 

Lauftreff am Donnerstag

 

 

 

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