Heute stellt uns Rainer Beckers in der Reihe LG BURG INSIDE eine unserer Trainerinnen vor:
Birgit Kathöfer
Vieles bei uns Läufern passiert im Kopf. Nicht nur die Beine tragen uns zum Erfolg und nicht nur mangelnder Trainingsfleiß ist Schuld an den ernüchternden Erfahrungen, wenn das Ziel verfehlt wird, sondern allerlei subtile Störfaktoren.
Unsere Walkingspezialistin und Trainerin Birgit hat sich nicht zuletzt auf ihren Wanderungen mit dem Faktor „Kopf“ intensiver beschäftigt und dabei den „Dreh“ gefunden: einfach mal in der Natur baden und die Dinge gedanklich in ein angenehmeres Licht rücken. So wird im Gelassenheit versprühendem Wald, aus dem die Stille störenden Geknatter des Motorrades, die Geschichte von einem Jungen, der geschwind zu seiner Liebsten eilt. Plötzlich sinkt unser Blutdruck und wir wünschen eine gute Fahrt.
Klingt verrückt? Hilft aber letztlich extrem dabei, mit uns selbst nicht mehr so streng ins Gericht zu gehen und führt uns zu der Lockerheit, die wir für den nächsten Wettkamp brauchen. Wer den Trainingsplan durch diese Perspektive ergänzen möchte, kann sich übrigens zum sogenannten Waldbaden unter Birgits zertifizierter Leitung anmelden.
Die Sache ist offensichtlich erfolgreich, wenn man z.B. an die Leistungen des LG Burg Wanderteams beim Hermannslauf denkt. Es braucht wohl für die ersehnte mentale Stärke tatsächlich nicht viel mehr als: den Jungen mit dem knatternden Motorrad!